Йога для пожилых: рекомендации и предостережения

Йогой можно заниматься с трех до девяноста трех лет! Йога недавно завоевала популярность у поколения бэби-бумеров и тех, кто сейчас вступает в свои золотые годы. Вы можете заниматься йогой в Читать далее →

10-минутная последовательность асан хатха-йоги для начинающих

Итак, вы новичок в йоге и ищете советы о том, с чего начать. Хатха, возможно, не идеальный стиль для вас, но это отличная практика для начинающих. Хатха йога немного медленнее Читать далее →

Самые популярные виды йоги: как сделать выбор новичку

Одним из самых больших препятствий на пути к занятию йогой является выяснение того, какой стиль вы хотите попробовать. Это часто вводит в заблуждение новичков. В то время как почти все Читать далее →

Основные принципы хатха йоги

Хатха йога — это одна из самых распространенных видов йоги. Основной и ключевой целью данного вида йоги — является физическое здоровье практикующего. Ведь именно здоровое тело может организовать полную гармонию Читать далее →

Йога для шеи: полезные упражнения при болях в шейном отделе

Боль в шее чрезвычайно распространена и может быть вызвана несколькими факторами. К ним относятся ежедневные действия, которые включают повторяющиеся движения вперед, плохую осанку или привычку держать голову в одном положении. Читать далее →

Что такое горячая йога и ее преимущества

Те, кто предан практике, говорят, что у горячей йоги есть все преимущества. Наиболее часто упоминается детоксикация: считается, что сильное потоотделение помогает выводить токсины из кожи. Горячая йога, как и традиционная, Читать далее →

10 Асан йоги для мужчин

Раньше мы писали про пользу и рекомендации йоги для мужчин, сегодня поговорим о конкретных асанах. Вот десять поз йоги для мужчин, которые идеально подходят для мужского тела. Йога удивительна как Читать далее →

Йога для мужчин: польза и рекомендации

Йога не только для женщин. Фактически, мужчины могут получить больше пользы от определенных поз йоги, чем женщины. Если вы никогда не пробовали йогу, это может быть пугающим, особенно если вы Читать далее →

Йога для лица: 8 упражнений йоги для лица против старения

Йога для лица — это ежедневная практика растяжки мышц. Разработанные для борьбы со старением, эти упражнения могут помочь сгладить линии, подтянуть кожу вокруг глаз, тонизировать щеки и подтянуть шею. Конечный Читать далее →

Йога для детей

Сегодня предложим вам список основных поз йоги для детей. Позы йоги для детей часто имитируют наше естественное окружение и могут интерпретироваться по-разному. Что следует учитывать, когда вы занимаетесь йогой со Читать далее →