Как стать счастливым

достиг счастьяСегодня депрессия — это одно из самых распространенных заболеваний. Уже доказано, что постоянное плохое настроение, мрачные мысли и негативный настрой вполне способны разрушить жизнь нормального человека, лишить его здоровья, работы, семьи. И самое странное, что эта болезнь возникает без особенных причин, сама по себе. Все мы помним счастливые детские годы, когда мы не зависели ни от каких условностей и причины для того, чтобы испытывать радость, вовсе не требовались. С возрастом эта способность исчезает. Чтобы быть в хорошем настроении, нам постоянно требуются внешние стимулы — одобрение окружающих, предметы роскоши, путешествия, дорогие покупки и всевозможные развлечения. И это в самом лучшем случае. Самым печальным исходом такой привычки становятся алкогольная и наркотическая зависимость, всевозможные другие злоупотребления.

Самое главное, что необходимо понять человеку, который хочет стать счастливым — состояние радости совершенно не зависит от внешних условий. Исключая, конечно, такие факторы, как смерть близких людей, серьезные проблемы со здоровьем и прочие несчастья. Чтобы постоянно находиться в хорошем расположении духа, достаточно соблюдать несколько простых правил.

1. Всегда будьте честным с самим собой. Не бойтесь признаваться в своих желаниях или страхах. Они могут показаться вам отвратительными, но это вполне нормально. Человек отличается от животных именно тем, что у него есть выбор — идти на поводу у своих низменных инстинктов или сдержаться и найти удовлетворение с помощью приемлемых способов. А подавленные желания всегда приводят к неврозам и прочим неприятностям.

2. Не поддавайтесь страхам. Если вы боитесь чего-то, то это вполне нормально. Этот инстинкт необходим нам для выживания. Но все-таки условия нашей жизни значительно отличаются от тех, которые были в те времена, когда инстинкты формировались у наших предков. Тогда отбиться от стаи или вызвать неудовольствие ее вожака было равнозначно смерти. Именно отсюда вытекают социофобия, страх выступления на публике, страх оценки, боязнь самовыражения и прочие мелочи, которые могут мешать нам жить, строить карьеру и знакомиться с привлекательными людьми. Всегда анализируйте свои страхи. Ответьте себе на вопрос — реально ли существует угроза или она живет лишь в вашем воображении? Допустим, на работе вы неудачно выступите с докладом перед всем коллективом — неужели за это вас могут уволить? В худшем случае, ваши коллеги немного посмеются над вами, и в таком случае стоит задуматься, нужно ли вам проводить свою жизнь рядом с такими людьми. Но, скорее всего, вас поддержат и подбодрят, и в следующий раз вы выступите гораздо лучше.

3. Анализируйте прошлое. Начиная с самого детства. Вспомните, какие отношения были у вас с родителями, братьями и сестрами, друзьями и учителями. Наверняка кто-то из них был к вам несправедлив. Самое время понять и простить их — ведь они всего лишь люди, которые точно так же могут попасть в тяжелую ситуацию, быть в постоянном стрессовом и депрессивном состоянии. Всегда помните, что счастливый и уверенный в себе человек никого не обижает, он, напротив, старается помочь окружающим и замечает в них каждое достоинство. Попытайтесь с сегодняшнего дня окружать себя только такими людьми.

4. Откажитесь от перфекционизма. На первый взгляд, это качество незаменимо в первую очередь для успешной карьеры. На деле же вы никогда не добьетесь успеха, без конца ругая себя и пытаясь сделать все идеально. Люди, которые добились успеха, не боялись ошибок, они трудились, но это не главное. Успех зависит от множества факторов — везения, умения общаться с людьми, гибкости, высокого интеллекта, хороших связей. Именно поэтому с помощью одного лишь упорного труда вы сможете добиться лишь профессионального выгорания.

5. Получайте удовольствие от всего, что вы делаете. Этот совет может показаться эгоистичным, но для счастья человеку нужно лишь одно — делать то, что он хочет. Поступайте именно так, и вы сделаете счастливым не только себя, но и окружающих вас людей. Конечно, ваши желания при этом не должны причинять неудобств или вреда другим людям или себе. К примеру, если вас каждый вечер посещает желание напиться до потери сознания — то это повод обратиться к врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*