Как йога помогает избавиться от тревожности

В наше не спокойное время, особенно важно обрести внутреннюю стабильность и избавится от необоснованных тревожных мыслей, которые только вредят нашему духовному и физическому самочувствию. Ощущать незначительную тревогу или страх – Читать далее →

Йога для продвинутых: 11 поз

Вы давно занимаетесь йогой и готовы приступить к более сложным асанам? Специально для вас ниже представлены 11 поз йоги, которые принято называть «промежуточными». Данные асаны не являются позами для начинающих, Читать далее →

Акройога: 3 позы для начинающих

Акройога — физическая практика, сочетающая йогу с акробатикой и тайским массажем. Изображения из Акройоги в Интернете и социальных сетях могут показаться опасными и недоступными. Тем не менее, практически любому типу Читать далее →

8 восстанавливающих поз йоги для улучшения пищеварения

Быстро развивающийся образ жизни часто приводит к психическому и физическому истощению. Обычно это истощение влияет на пищеварительную систему, особенно если мы не даем организму времени отдыхать, переваривать и восстанавливаться. Давайте Читать далее →

Что такое фитнес йога

Первые ссылки на учения йоги были найдены еще во 2 веке до нашей эры. Устные традиции понятий и поз йоги, вероятно, уходят в глубину тысячелетий, хотя их точную дату происхождения Читать далее →

Как йога делает тебя здоровым, счастливым и подтянутым

Позвольте рассказать вам, как йога может повлиять на ваше здоровье, настроение и физическую форму. Йога делает тебя здоровым Бесконечный список пользы для здоровья от регулярной практики йоги поражает воображение. От Читать далее →

8 поз йоги, которые лучше выполнять перед сном

Есть проблемы со сном? Ты не одинок! По данным Национального института здравоохранения, около 30 процентов населения в целом имеют расстройство сна или страдают от бессонницы. Среди наиболее распространенных причин бессонницы: Читать далее →

Почему правильно дышать так важно при занятиях йогой?

Почему в йоге так много внимания уделяется дыханию? На типичном уроке йоги нас инструктируют как сознательно дышать, обращать внимание на дыхание, дышать глубоко, задерживать дыхание и так далее. Какое влияние Читать далее →

9 поз йоги для хорошего растяжения верхней части тела

В верхней части тела часто ощущается стеснение и напряжение, вызванные вредными привычками, особенно плохой осанкой, когда вы садитесь, чтобы заглянуть в смартфон или сидите на работе большую часть дня. Хорошей Читать далее →

5 самых сложных поз йоги

Смысл йоги состоит не в том, чтобы связать себя самыми сложными узлами. Однако всем нравится видеть продвинутых практикующих йогов, выполняющих сложные асаны. Хотя все они требуют силы, гибкости и, самое Читать далее →